Naturalne suplementy diety na skórę, włosy i paznokcie

Skóra

Skóra jest największym i najbardziej widocznym organem ciała, który stanowi pierwszą barierę ochronną naszego organizmu. Pełni szereg kluczowych funkcji, takich jak: regulacja temperatury, odporność na mikroorganizmy, utrzymanie równowagi elektrolitowej oraz ochrona przed urazami fizycznymi, czynnikami chemicznymi i promieniowaniem ultrafioletowym.

Z upływem czasu skóra staje się coraz bardziej podatna na uszkodzenia, przez co pełnione przez nią funkcje słabną. Ponadto sam czynnik czasu powoduje starzenie się skóry, co skutkuje degradacją jej składników. Połączenie naturalnego starzenia z nadmierną ekspozycją na czynniki niszczące, tj. promieniowanie UV, bez zapewnienia fotoprotekcji wzmaga proces utraty funkcjonalności bariery skórnej i powoduje przesuszenie, pojawienie się zmarszczek i przebarwień.

Wysuszona, pozbawiona blasku i jędrności skóra niekoniecznie musi oznaczać, że używamy złych produktów do pielęgnacji. Za stan organizmu, a także skóry odpowiada nasz sposób żywienia i tryb życia. Jeśli dieta jest uboga w składniki odżywcze, a dodatkowo żyjemy w ciągłym stresie i pośpiechu, skóra zaczyna się nadmiernie złuszczać, szybko traci nawilżenie i staje się nieprzyjemna w dotyku. Warto więc zatroszczyć się o kondycję swojego organizmu, zmieniając styl życia na zdrowszy, a także sięgając po naturalne suplementy diety na cerę, włosy i paznokcie.

Jak dbać o skórę? Pomocne suplementy diety na skórę, włosy i paznokcie

• Odpowiednia dieta – wprowadzenie do codziennego jadłospisu warzyw i owoców oraz innych produktów bogatych w ważne dla skóry witaminy i minerały. W każdej chwili można sięgnąć po dodatkowe wsparcie w postaci suplementów diety oraz ziół na skórę, włosy i paznokcie.
• Nawodnienie organizmu – codziennie warto pić minimum 1,5-2 litrów wody, która wpływa nie tylko na nawilżenie skóry, lecz zapewnia także prawidłowy przebieg wszystkich procesów zachodzących w organizmie, w tym wchłaniania witamin i składników mineralnych.
• Unikanie używek – alkohol przyczynia się do wypłukiwania z organizmu cennych witamin i minerałów, a ponadto przyspiesza procesy starzenia się skóry, przesusza ją i zwiększa ryzyko występowania zmian zapalnych. Natomiast dym papierosowy powoduje, że skóra jest matowa i pozbawiona blasku oraz szybciej się starzeje.
• Odpowiednia ilość snu – zbyt mała liczba godzin snu widoczna jest na skórze dość szybko w postaci opuchlizny i zasinień pod oczami. Skóra traci naturalny blask i staje się poszarzała.
• Ochrona przed promieniowaniem UV podczas ekspozycji na słońce – promieniowanie UV negatywnie wpływa na wygląd skóry i przyspiesza pojawianie się głębokich zmarszczek.
• Unikanie stresu – intensywny i długotrwały stres wyniszcza organizm, generując wiele reaktywnych cząsteczek niszczących komórki.
• Aktywny tryb życia – uprawianie sportu pozytywnie wpływa na krążenie, a co za tym idzie odżywienie komórek potrzebnymi składnikami aktywnymi.
• Odpowiednia pielęgnacja – używanie produktów przeznaczonych dla danego rodzaju skóry jest niezwykle ważne. Zbyt agresywne składniki będą ją uszkadzać, zbyt łagodne nie przyniosą oczekiwanych rezultatów.

Czasem mimo prowadzenia zdrowego stylu życia, wygląd skóry nie jest najlepszy, a włosy i paznokcie są w słabej kondycji. Na szczęście, często poprawę przynosi odpowiednia modyfikacja jadłospisu i ewentualne wprowadzenie suplementacji zawierającej naturalne składniki.

Warto sięgnąć po zioła na skórę, włosy i paznokcie, które:

• dostarczają dużej ilości witamin i minerałów,
• działają silnie antyoksydacyjnie, chroniąc komórki organizmu przed wolnymi rodnikami, co zapewnia skórze młody, zdrowy wygląd,
• poprawiają kondycję skóry, paznokci, włosów i naczyń krwionośnych,
• zabezpieczają skórę przed nadmiernym rogowaceniem,
• wpływają na metabolizm kolagenu,
• poprawiają elastyczność skóry,
• spowalniają procesy starzenia,
• zapobiegają łamliwości paznokci i wypadaniu włosów,
• chronią skórę przed niekorzystnym działaniem promieniowania UV,
• wykazują korzystne działanie w łagodzeniu stanów zapalnych skóry, przyspieszają gojenie się ran.

Naturalne suplementy diety na skórę, włosy i paznokcie mogą być używane zarówno zewnętrznie w kosmetykach, jak i wewnętrznie w postaci ekstraktów zawierających odpowiednie składniki aktywne. Chociaż pojedyncze składniki roślinne mają duży potencjał w kwestii ochrony skóry, to mieszanki ekstraktów zawierające kilka różnych składników wykazują większą skuteczność ze względu na złożony skład i kompleksowe działanie.

Należy pamiętać, że zioła na skórę, włosy i paznokcie mogą wywoływać skutki uboczne, a reakcja na nie wynika z indywidualnych cech organizmu. Warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem ich do codziennej diety, zwłaszcza podczas przyjmowania jakichkolwiek leków, gdyż mogą one wchodzić w interakcje z ziołami, stwarzając zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia.